习惯性流产的饮食须知

来源：杭州仁德妇产医院

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习惯性流产给很多怀有生育梦想的女性带来了很大的打击。多次的流产不仅给孕妇本身带来了极大的伤害，也会给家庭的和睦蒙上一层阴影。那么，究竟要如何才能避免习惯性流产的发生呢？　　吃药物保健需注意　　1、不盲目吃药：应上医院检查听从医生建议不可自己乱用药。　　2、忌大温大补：再次怀孕时要禁重体力劳动尤其避免屏气提举重物用力大便使腹内压增高而发生流产；忌大温大补；妊娠早期禁止接触X线超声波放射性同位素绝对避免用此类设备对腹部进行检查以防胎儿发生畸形而流产。　　3、避免吃药：孕妇应尽量避免到流行性感冒伤寒肺炎等流行病区活动也不应去人群拥挤的公共场所以减少受感染机会，否则一旦感染吃药的话会对婴儿有影响。　　饮食同样很关键　　1、平时和孕期不宜吃辛辣、味浓等刺激性强的食物（如干姜、葱、蒜、辣椒、酒等）；不宜过多吃油炸火炒热气重的食物；尽量不吃或少吃腻食物。　　1、宜吃含有丰富蛋白质、维生素的食物：习惯性流产患者在日常饮食中最好是多吃一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鸡蛋等，这些食物里面都富含蛋白质和维生素。　　2、宜吃含有丰富锌元素的食物：一般来说，植物性的食物中含有丰富的锌，比如说小米、豆类、花生、大白菜等，在动物类食物中一般牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等富含锌。　　3、宜吃含有丰富精氨酸的食物：男性朋友的精子之所以能够成功的生成最关键的元素便是精氨酸，它不仅能够增强人体的活动力，还能维持正常的生殖系统功能，一般在海参、章鱼、鳝鱼、芝麻、核桃这些食物中含有丰富的精氨酸，同时这些对女性习惯性流产的治疗也是有很大的辅助功能的。（实习编辑：刘怡婷）