例假是一个女人的健康晴雨表，你了解多少？

来源：杭州仁德妇产医院

对女性来说，大姨妈是个“最熟悉的陌生人”。虽然经常“约会”，但不是每个人都了解什么情况是正常的，什么情况又需要重视。

月经是女性身体健康的“晴雨表”，大姨妈状况能在一定程度上透漏一些健康信号，女性朋友最好能掌握一些身体健康自测小窍门。这样既能尽早发现问题，也能帮助医生诊断病情。

月经也会惹你不高兴，下面我们就来简要分析一下月经那些小脾气背后的秘密吧。

健康自测，你的月经正常吗?

90%以上的痛经都是原发性痛经，如果是原发性痛经的女性朋友来月经的时候要调整心态、注意作息，如果痛经的话可以考虑咨询医生使用布洛芬止痛药，这样能有效缓解症状。

但如果痛经非常剧烈，产生恶心、头晕、全身无力等状况，应该尽快去妇产科检查。治疗上也不是简单地止痛，而是要治疗原发病。

如果经血呈鲜红或暗红色，在经期最后几天略微偏红棕色，一般来说是正常的，没有什么问题。

若经血稀少、颜色较淡，可能是体内雌激素水平过低的表现，雌激素水平过低，可能导致阴道干燥、脱发、疲劳，同时还可能表现为经期过短、推迟。

三、经血血块

许多女性都观察到过经血有时会比较粘稠或伴有血块，颜色可能是鲜红色，也可能是暗红、偏黑。这种情况一般出现在月经量最多的那几天，这些情况一般都是正常的。但如果这种情况持续时间过长、经量过多，应该尽快去妇科检查。

正常的月经量约为 20～60 mL，经量过多或过少都可能是有健康问题。如果一个月经周期中出血少于 20 mL，就是月经过少。如果一个月经周期中出血超过 80 mL，就是月经过多。

如果少于20ml可能是因为营养不良、压力较大等导致了内分泌调节紊乱，但也有可能是自身免疫系统疾病。

月经过多可能是子宫的病变、内分泌调节紊乱，甚至也可能是全身血液系统疾病。除了这些疾病本身的危害，长期失血过多还会引起贫血。

月经周期是指两次月经第一天的间隔时间，21～35 天都是正常的，一次可能持续 2～8 天。

青春期的少女月经周期可能更长，月经的频率也不是那么规律。随着年龄的增长，月经会变得越来越有规律，月经周期也会变短。

但如果月经周期和持续时间过长或过短，就可能是有其他问题。

体重急剧变化、压力过大、大量饮酒以及某些药物都可能导致月经不规律。偶尔一次两次一般没什么问题，但如果长期如此，最好还是去妇科医生。