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月经不调的女性食疗方法有什么呢

来源:厦门无痛人流医院

  若是女性在生活之中发现自己的月经推迟的话,一定不要过度紧张和担心,此时需要做的就是要找到导致月经不调原因到底是什么,然后对因治疗,下面主要给大家介绍一下月经不调的女性食疗方法有什么呢?

  月经不调的食疗方

  1、大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。

  2、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。

  正确饮食方法

  1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。

  4、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  总之,上述主要给大家介绍的就是月经不调的女性食疗方法,建议月经不调的女性平时要时刻保持良好的心态,还需要注意的就是合理饮食,忌吃辛辣刺激性食物,忌吃生冷,忌饮食不节,还有一定不要暴饮暴食。

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