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冬季月经不调的几种饮食调理方式

来源:厦门无痛人流医院

  专家指出:相对来说,冬季是月经不调比较高发的时间,主要因素就是受凉所引起,这种情况下的调理一般主要以温热的调理方式,但这种方式的使用不能过猛,另外,比较常见的调理方式就是相关的饮食调理,下面,就冬季饮食调理月经不调的方式进行介绍:

  一、红糖姜汤

  主料:姜20克,枣(干)15克

  辅料:赤砂糖50克

  做法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。

  健康提示:

  1.补气养血,温经活血。

  2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者,

  3.红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。

  二、益母草煮鸡蛋

  主料:鸡蛋150克

  辅料:益母草30克

  做法:

  1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。

  2.把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

  3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

  健康提示:

  1.活血散瘀、养血调经、补益气血。

  2.适用于月经先期有胸腹胀痛者。

  3.适用于治疗气血不足、血液瘀滞的痛经,以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

  三、蒜香排骨

  主料:猪小排(猪肋排)800克

  辅料:大蒜(白皮)100克,糯米粉75克

  调料:淀粉(豌豆)25克,嫩肉粉10克,味精10克,盐4克,白砂糖10克,腐乳汁10克,花生油100克

  做法:

  1.猪肋排洗净斩成8厘米长件,用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后,冲水沥干。大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁。

  2.把蒜汁倒入肋排中,拌至吸收进去后,加入调料脑粘米粉,淀粉拌匀,腌30分钟。

  3.锅上火,加油烧至八成热,放入排骨,慢火炸熟呈金黄色,捞起装盘即可。

  四、莲子白果炖乌鸡

  主料:乌骨鸡1200克

  辅料:白果(干)15克,莲子30克,糯米50克

  调料:胡椒3克,大葱15克,姜10克,酱油10克,盐5克

  做法:

  1.活杀鸡,去毛和内脏,洗净;

  2.在其腹腔内放入白果、莲肉、糯米、胡椒,缝合好;

  3.口朝上放沙锅内,加水、葱、姜、酱油、盐各适量,炖熟即可。

  健康提示:

  1.补肾涩精,活血调经;

  2.适用于男子遗精、白浊、妇女赤白带下等症。

  五、冰糖益母草

  主料:鸡蛋100克

  辅料:当归20克,益母草30克

  做法:

  1.将当归和益母草加水煎成药汁;

  2.用清水将鸡蛋煮熟;

  3.取出鸡蛋后剥去壳,在表面用针扎数个孔;

  4.将蛋放入药汁中煮3~5分钟即可。

  月经不调的调理方式并不是单一的,有很多方式,但一般不建议患者自身选择药物调理方式,这种药物如果使用不当的情况下,往往会引发一定的并发症,只需要排除因素,再通过一定的饮食调理,完全可以恢复正常。

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