预防月经不调的方法有哪些

来源:厦门无痛人流医院

  月经不调是一种比较常见的女性疾病,也是一种可能导致不孕的疾病,所以女性朋友们要在生活中积极地做好月经不调的预防工作,使自己免受疾病的折磨。那么月经不调的预防方法有哪些呢?我们一起来了解一下。

  一、忌过食生冷:行经之时过食生冷饮食,容易损伤脾之阳气,使气血运行不畅。或因寒的收引,使血海不能按时满盈,而致月经延期。这是日常预防月经不调的方法之一。

  二、忌劳逸失度:妇女长时间地从事体力劳动,尤其是在经期,就会耗伤肌体正气,或长时间从事繁重的脑力劳动,就会导致阴血暗耗,二者皆可使月经不调。如果过度安逸,就会使气血运行不畅,体质逐渐减弱,也可发生月经不调。

  三、忌房事不节:房事不节,肾中精血就会亏少,月经就会受到影响。若是在经期行房事,危害就更大了,轻者感染出血,严重者会因为大出血而死亡。

  四、忌情志抑郁:情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响。日常预防月经不调的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等。这是由于情绪抑郁可使妇女血行不畅,冲任受阻,而致月经不调,尤其是经期的情绪变化,对月经的影响就更大了。

  五、忌食刺激性食物:月经不调在中医看来与血热有关,而刺激性的食物有着助阳生火的作用,可使冲任不固,致使月经先期而下。

  以上就是为大家介绍的一些预防月经不调的方法,希望对大家有所帮助。只有在平时生活中及早的做好月经不调的相关预防工作,才能使自己避免受到月经不调的影响,让自己有一个健康的身体。希望月经不调患者能够早日康复。

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