姨妈来了喝啥哟?

来源:厦门无痛人流医院

 每隔一个月女性朋友都会迎来姨妈,姨妈的到来总是让你欢喜让你忧,女性在月经期间合理饮食,就可以减少不适,对身体大有裨益哦。

  月经期间吃什么排污血?  红豆能呵护女性,当我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,红豆的确是女性经期补血的必备食物。  说到经期,必然少不了红糖。红糖性温、味甘,入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。  当然啦,如果在经期吃点猪血更能起到助排污血的作用。  月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。  月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾。  月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。  月经期排污血不能吃什么?  辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。  茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。  苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。  在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

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