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月经不调饮食方面需要注意哪些

来源:厦门无痛人流医院

  月经不调是女性最为多见的一种疾病,这种疾病让很多女性都非常痛苦,虽然月疾病不是不治之症,但是如果大家不重视疾病的治疗,也会导致月经不调越来越严重,在治疗疾病的过程中,饮食也是非常关键的。

  忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美,易于吸收,而且营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

  忌生冷,宜温热:祖国医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如食生冷,一则伤脾胃碍消化,二则易损伤人体阳气,易生内寒,寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。

  经期应该多吃的食物:经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

  作为女性来说,最关键的就是自己的健康问题,妇科疾病的种类有很多,要预防疾病就应该从生活中做起。月经不调的危害性非常大,女性一定要学会积极的预防疾病,才能够免受月经不调的困扰。

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