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造成月经不调的习惯有哪些

来源:厦门无痛人流医院

  月经不调是很常见的妇科疾病,女人一生中都会出现几次。正常的月经对女人来说很重要,起着激素调节,排除毒素和制造新鲜血液的作用,一旦月经不调,将会出现毒素堆积等,影响了正常的代谢水平。引起月经不调的原因除了疾引起的以外,还可能是由不良的生活习惯造成的。

  造成月经不调的外部因素主要有:

  1.情绪异常,长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

  2.起居无度,据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

  3.过度节食,有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

  4.嗜好酒烟,烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

  通过本文,相信您对引起月经不调的不良习惯有了详细的了解,相信对您会有所帮助。日常生活中,女性朋友应该尽量避免文中所提到的行为,并养成健康规律的生活习惯,这样不仅能避免月经不调,还能够避免其他疾病的侵害。

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