自然流产后月经量少该怎么饮食 人流什么时候做最合适

来源：杭州仁德妇产医院

　　自然流产后月经量少该怎么饮食

　　1、注意适当休息

　　因为流产后，出血量较正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，则可能延长阴道出血时间，通常的休息时间为两周。流产后两周内应避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　2、注重个人卫生

　　流产后阴道出血时间可能会延长至1-2周，这个时候抵抗力较差，可能会发生感染等情况，因此需要格外注意个人卫生。要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要时常更换，两周内避免盆浴，勤换洗内裤，一个月内要禁止同房，以防止细菌感染。

　　3、适当增加营养

　　在充分休息、合理饮食结构的基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素、维生素的食品。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

　　4、保持心情舒畅

　　调整作息时间，适当运动，每日保证睡眠充足，避免熬夜，作息不规律等情况。如果工作，应当在流产休息之后调整工作状态，避免过大工作压力。孕妇对于自然流产不要有过于消极的心理，调整好心情也有利于身体恢复。

　　人流什么时候做最合适

　　做人流手术的最佳参考时间为40-50天,但是一般停经35-40天B超下即可看到孕囊,只要B超下能清楚判断为宫内孕,就可以安排手术。在停经70天以内,B超能看到孕囊的情况下,越早手术越好。因为孕囊在子宫内占据位置越小,手术伤害越少,身体恢复也会越快。

　　无痛人流前的检查所花费的时间是最长的:通常包括尿检、B超、心电图、白带常规等。通过这些检查可知你是否是宫外孕、有无妇科炎症,并且可以准确判断孕囊大小和位置,增加了手术的安全性。这些检查一般需要1-2个小时左右。

　　人流手术期,时间最短:检查完没有问题后,即可进入手术室进行手术,在对外阴和阴道进行消毒后,麻醉师会为你静脉注射麻药,很快你就会失去知觉,进入梦想。这时,医生就可以把手术器械进入你的宫腔将孕囊吸出,这个过程只需要3-5分钟。手术后,你会慢慢醒过来。

　　人流术后需消炎,大概一个小时:清洗完外阴,穿好衣服后,到休息室进行消炎,一般采用挂水或者药物消炎,大概需要半个小时左右。如果没有异常情况,你就可以回家了。

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